眼精疲労でお悩みならカレックス本八幡店へ
眼精疲労で
眼の奥がつらい・・
- 目の焦点が合いにくく、視線を変えたときにピントがすぐに合わない。
- 目が疲れたり、奥に痛みを感じる。
- 目が赤くなる。
- まぶたが勝手に動く。
- 目にゴミが入ったような違和感を覚える。
- 肩や首がこることがある。
- 頭痛に悩まされることがある。
- 全身がだるく感じることがある。
- めまいやふらつきを感じることがある。
- 気分が悪くなることがある。
眼精疲労でお困りなら
カレックス本八幡店にお任せください。
眼精疲労について
眼精疲労とは、目を長時間酷使することで生じる不快な症状のことです。
主に目が痛んだり、ぼやけたり、光に敏感になったり、赤くなるなどの問題が発生します。
それだけでなく、肩こりや頭痛、吐き気といった全身への影響も現れることがあります。
これらの症状は、休憩や睡眠を取ってもすぐには改善されないことが特徴です。
眼精疲労の症状
現代の私たちの生活習慣は、目の疲れと密接に関係しています。
パソコンやスマートフォンはなくてはならない存在となり、仕事だけでなく家庭でも長時間使用するケースが増えています。
このように目を酷使することで、疲れを感じやすくなります。
特に、パソコンなどの画面を近くで見続けることで目の痛みや頭痛が生じることがあり、これを「テクノストレス眼症」と呼びます。
1メートル離れた場所を見ると問題がないのに、画面を近くで見ると症状が現れやすいのが特徴です。
このため、パソコンを使うことが嫌になることもあり、仕事や勉強への意欲が低いと誤解されることがあります。
眼精疲労の原因
目の疲れの原因はさまざまですが、度が合っていないメガネの使用や、老眼の始まりに無理して細かい作業をすることが主な理由です。
緑内障や白内障、ドライアイがある人も目の疲れを感じることが多いです。
最近では、パソコンやスマートフォンの使い過ぎが原因で目が疲れる人が増加しています。
さらに、首の骨の位置がずれていたり、ストレートネックが原因で頭の後ろの筋肉が緊張し、目の奥に痛みを感じやすくなります。
これが続くと姿勢の悪さが目の疲れを悪化させることもあります。
その他にも、全身の病気や心の問題、環境の影響など、目の疲れの原因は多岐にわたります。
カレックス本八幡店では、首や背骨、骨盤のずれを確認し、それに基づいた治療を提供しています。
カレックス本八幡店
眼精疲労へのアプローチ
ステップ①
土台である骨盤を整える
ステップ①
土台である骨盤を整える
まずは、個人のクセを踏まえて姿勢を分析し、骨盤の歪みを矯正します。
これにより、正しい姿勢を保つための基盤が整います。
ステップ②
身体の軸となる背骨を整える
ステップ②
背骨を整え呼吸のしやすい状態をつくる
まずは骨盤の位置を整えたら、次に背骨のゆがみを矯正していきましょう。
猫背だと脚のバランスが崩れやすいですが、背骨をしっかり整えることで理想的な姿勢を手に入れることができます。
ステップ③
首や自律神経に対するアプローチ
ステップ③
首や自律神経に対するアプローチ
眼精疲労をしっかり解消するためには、首や体全体のバランスを整えることが重要です。
目の疲れを和らげるには、これらの部位のゆがみを直す必要があります。
首や骨盤を調整することで、自律神経の働きが改善され、目の疲れも根本から解消されるでしょう。